Ceník bannerové reklamy
Profil

Bleskovky

  • Bike Čeladná (22.08.2020)  (pokračovat)
  • Bike Čeladná 2020 (22.08.2020)  (pokračovat)
  • DoKola! (12.06.2020 - 14.06.2020)  (pokračovat)
  • Frýdlantský Duatlon (30.05.2020)  (pokračovat)
  • Frýdlantský Duatlon 2020 (30.05.2020)  (pokračovat)
  • Za kvetoucí měsíčnicí (16.05.2020)  (pokračovat)
  • Tour de Ralsko 2020 (09.05.2020)  (pokračovat)
  • Jarní sraz NaKole 2020 první info (07.05.2020 - 10.05.2020)  (pokračovat)
  • Strašice Tour de Brdy 2. závod Galaxy Stevens série 2020 (02.05.2020)  (pokračovat)
  • Slovenský lehozraz (23.04.2020 - 26.04.2020)  (pokračovat)
  • Stevens Soběslavské okruhy - Český pohár 2020 (18.04.2020)  (pokračovat)
  • Stevens 50 Podralsko - 1. závod Galaxy Stevens série 2020 (05.04.2020)  (pokračovat)
  • Galasova Cyklojízda Č. 290 - 16 . Mezinárodní a 7 Vícemezinárod (30.03.2020)  (pokračovat)
  • Galasova Cyklojízda Č.289 - První Jarní Den (21.03.2020)  (pokračovat)
  • Galasova Cyklojízda Č . 288 – 123 . Čtvrteční Večerni (05.03.2020)  (pokračovat)
  • Zimní táboření a Sportovní dopoledne v hale  (pokračovat)
  • Galasova cyklojízda č.287 (22.02.2020)  (pokračovat)
  • Dejte vale gauči, dejte vale přebytečným kilogramům, dejte vale blbý náladě. Vyběhněte s nimi s přicházejícím jarem  (pokračovat)
  • Které chrámy v kambodžském Angkoru rozhodně nevynechat?  (pokračovat)
  • K2 Wayback 80 - ultralehké lyže i pro náročné použití  (pokračovat)

Manažerem svého zdraví a své kondice. Tréninkový plán. Sedmnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh

První, co byste si měli ujasnit, než vůbec vyběhnete nebo vyjedete na kole, je: nikdy ihned po skončení vaší pohybové aktivity nesedejte rovnou do auta nebo jiného dopravního prostředku, nebo nejezděte výtahem – prostě se nezastavujte z maximálního výkonu. Vždy alespoň posledních 5 minut zpomalte, pořádně se vydýchejte, protáhněte a zklidněte. Porušení této zásady už se zle vymstilo mnohým sportovcům. Některé případy skončily i smrtí. Má to spojitost s prudkým poklesem krevního tlaku a tepové frekvence. Proč tomu tak je, pochopíte, když si pozorně přečtete následující článek. Tento článek vyšel na Běžecké škole 3.1.2014
 


 
cz

Přihlášení do systému